Aromaterapie na cesty

Často se mne ptáte, jaké esenciální oleje si s sebou máte vzít na dovolenou a tak jsem pro vás připravila tento článek. Prozradím vám s čím cestuji já a třeba vás to inspiruje. Cestovat mě baví a mám to zažité už od mala, protože má rodina je rozesetá doslova po celém světě. Dnes už si nedovedu představit, že bych někam jela bez své cestovní přírodní lékarničky, kterou si beru jak na velké cesty tak i na menší vzdálenosti.


Základní sada cestovní i domací lékárničky :

  • Levandule – skvělá na štípance, škrábance, odřeniny, na zklidnění. Přidávám si ji do opalovacích směsí a také do univerzálního krému, když potřebuji pokožku hydratovat a zchladit po slunění.
  • Melaleuca – olej první pomoci, hned po levanduli na štípance, škrábance, říznutí a ranky. Dezinfikuje a čistí, takže se hodí ho mít vždy po ruce i na ruce. Jeho protiplísňové účinky jsou prohlášené. Posiluje také dýchací a imunitní systém, je vhodný i k inhalacím.
  • Máta peprná – očišťuje a stimuluje vědomí mysli, pomáhá s mentálním
    výkonem. Používáme při dlouhých letních cestách na schlazení a osvěžení, nejlépe se aplikuje ve spreji. Ochlazuje a snižuje horečku. Pro osvěžení dechu a pro dobré trávení používáme mátové kuličky, jsou skvělé např. do letadla, nemusíte nic odkapávat.
  • Citron – čistí, dezinfikuje, detoxikuje, energetizuje. Neutralizuje pachy a většinou voní každému, takže se nebojím osvěžovat se s ním na cestách v různých dopravních prostředcích, když něco nebo někdo zapáchá. Pokud přidáte pár kapek citronu do vody, bude osvěžující po celý den. Používám do vody také tehdy, když si nejsem jistá její kvalitou a čistotou. V kombinaci s rozmarýnem rozproudí energii v těle a probudí unavenou mysl. Zklidňuje žaludeční nevolnost. Jedna z mých nejoblíbenějších esencí.
  • Rozmarýn – miluji kombinaci citronu s rozmarýnem! Používám tuto kombinaci nejen aromaticky, ale také jako prevenci oteklých a těžkých nohou při dlouhém sezení, hlavně v letadle – masíruji si s ní nohy. Ve spreji s Ylangem zas vykouzlí skvělý a voňavý stimulant růstu vlasů.
  • Kadidlo – i když kadidlo je vzácné, každý kdo vyzkoušel to doterrácké mi jistě dá za pravdu, že do základní výbavy patří. Když si nevíte rady, tak sáhněte po kadidle. Zklidňuje, ukotvuje, tlumí bolesti, záněty, nevolnosti… Při lokální aplikaci využívám jeho zkrášlujících a anti-aging účinků, je ideální do krémů a po/opalovacích olejových směsí.
  • On guard – podporuje imunitu, která vždy když se cestuje daleko a dlouho, dostává zabrat. Mažu si na plosky nohou, ale také kloktám při náznacích bolesti v krku, nebo prostě když cítím, že na mě něco leze. V klimatizovaných dopravních prostředcích cucám on guard pastilky a střídám to s on guard kuličkami, které jsou silnější. Obojí skvělé do letadla i do vlaku.
  • Air – na podporu dýchání, prevence rýmy a nachlazení, úleva od alergických reakcí, čistící účinek na celý dýchací systém. Ulevuje tělo i mysl, navozuje klidný spánek. Nejraději ho mám v inhalační tyčince a v difuzéru.
  • Balance – jak už název napovídá, vrací nás a naše emoce do rovnováhy. Mažu na plosky chodidel ráno po probuzení, při cestování na zklidnění a proti jet lagu, na srdeční čakru, pro uzemnění po jakékoliv akci, inhaluji a masíruji, další z mých nejoblíbenějších esencí.
  • Terrashield – je přírodní repelent, který krásně voní. Beru si ho do přírody, k moři i do exotických zemí.

Takhle vypadá moje cestovní klíčenka s 2ml odlitky, kde mám svou základní sadu, můj top 10. Klíčenku nosím v kabelce každý den, nejen na cestách.

Když cestuji na delší čas, beru si s sebou větší cestovní pouzdro na odlitky. Kromě odlitků beru i vyrobené opalovací a poopalovací olejové směsi, spreje a roll ony. Vlastně si vyrábím veškerou svou přírodní kosmetiku, tu konvenční nepoužívám vůbec. Základní složkou olejové opalovací směsi je rostlinný olej z malinových semínek (má vysoký UV faktor) a vybrané esenciální oleje. Pokud nevíte jak na to, ráda vám vyrobím přírodní opalovací olej na míru. Neváhejte a ozvěte se mi.

Co ještě nesmí při cestování chybět?

Bez inhalační tyčinky v letadle ani ránu…

Inhalační tyčinka

Pokud byste měli mít jen jednu věc do kapsy, tak bych Vám určitě doporučila dýchací směs do inhalační tyčinky. Ať už cestujete jakkoliv, vždy je dobré chránit se před klimatizací, suchým vzduchem, pšíkáním a kašláním spolucestujících a prostě se po cestě pravidelně osvěžovat. Inhalační tyčinka krásně protáne nos a působí také jako prevence rýmy a ucpaného nosu. Nejlepší směsí do tyčinky je Air, protože obsahuje vše, co náš dýchací systém podporuje: Vavřín, Mátu, Eukalyptus, Tea Tree, Citron,  Ravensaru a Kardamon. Samozřejmě můžete použít třeba jen pár vybraných esencí, pokud např. zrovna nesmíte mátu. Počet kapek do inhalační tyčinky pro dospělé je 8-10 a takto vydrží tyčinka vonět i několik měsíců. Zakoupit se dá i náhradní vatová výplň pokud potřebujete vytvořit novou směs.

Deep blue krém – když máte z dlouhého sezení nebo řízení bolavá záda, namoženou krční páteř, nohy, ruce, také na vyvrtnutý kotník, na podlitiny, modřiny, bolesti všeho druhu. Výléčila jsem si s ním dokonce akutní ústřel, kdy jsem brala zároveň i kapsle, které jsou silně protizánětlivé. Do 3 dnů jsem byla ok. Na cestování jsou ideální malé vzorky krému.

Balzám na rty – přírodní balzám na rty s esenciálními oleji, nejradši mám příchuť tropical.

Zubní pasta OnGuard – do letadla a na krátké cesty beru malé vzorky.

Probiotika Pb assist – podpora obranyschopnosti a pravidelného vyprazdňování. Ve střevě je imunita, to už je dnes obecně známo. Zadejte si do vyhledávače mikrobiom jestli jste o tom ještě neslyšeli a pochopíte souvislosti. Pro mně základ zdraví nejen na cestách, beru je denně.

Digest Zen – medicína na trávení, zácpy, průjmy, nadýmání, těžké, nestravitelné jídlo… mažu na oblast břicha a střev. Do letadla opět lepší ve formě žvýkacích tablet, nemusíte nic odkapávat. Navíc jsou i proti pálení žáhy a celkově osvěží dech i trávení.

On Guard dezinfekční sprej – na ruce a na povrchy, wc sedátka, kliky, opěrátka a podhlavníky (pozor, z dopravních prostředků můžete chytit i vši!), zapůjčené helmy k motorkám, polštáře v hotelu apod.

Serenity – na spaní a zklidnění. Velmi často mám problém usnout na novém místě, o spaní v letadle ani nemluvě. Serenity je směs na podporu hlubokého spánku a osvědčila se mi v kombinaci s kapslemi Serenity. Směs mažu na spánky, čelo, zápěstí a půl hodiny před spaním si dám 1-2 kapsle.

Pokud cestuji do exotických zemí jako je Indonésie, užívám přírodní antibiotika ve formě On guard kapslí. Zvlášťe když jíte street food tak nikdy nevíte, co přesně v jídle je a z jakých hygienických podmínek to pochází – proto užívám i Gx assit na očistu trávicího traktu (odolají parazité, plísně, bakterie,..). Pb assit k tomu beru i 2 denně. Tato kůra se mi osvědčila a přežila jsem i bez očkování, které už nejaký čas nepodstupuji.

Můj jídelníček se obvykle skládá z velkého množství syrové stravy a veganských jídel, což na cestách vždy není možné dodržet. V letadle, na letištích, první dny pobytu a vůbec vždy, když jím něco hodně vařeného proto užívám komplex trávicích enzymů Terrazyme. Svou každodenní dávku zeleniny, ovoce a zelených potravin si zajistím lahodným shakem z Terragreens , který si doma přidávám do smoothies, ale chutná i samotný smíchaný s vodou.

Chcete se také vybavit před cestou přírodní aroma lékarničkou? Pomohu vám vybrat ty správné odlitky do klíčenky, namíchat opalovací či poopalovací olej a poradím vám, jak s používáním. Ozvěte se mi!

V Řecku vždy bydlíme měsíc na pláži, bez esencí by to nešlo…

Přeji Vám krásnou, bezpečnou a provoněnou dovolenou!

Komentáře