Vítejte!  

Jmenuji se Argyro Leman a vítám Vás na svých stránkách! 

KDO JSEM? 

Vypsat jen pár oblastí, kterými se zabývám, pro mne není vůbec snadné. Jsem míšenkou tří kultur a navíc blíženec, proto je můj seznam delší :

  • Podnikatelka a zakladatelka prostoru Aluna terapie 
  • Masér a terapeut alternativních směrů léčení 
  • Kvalifikovaný praktik systému Angelic Reiki®
  • Kvalifikovaný praktik systému Aura-Soma®
  • Absolventka školy holistické aromaterapie a jógy
  • Studentka Institutu aromaterapie v Praze
  • Milovnice přírody a zvířat
  • Zastánce zdravého životního stylu
  • Kuchařka dezertů a receptů s esenciálními oleji 
  • Blogerka (tento web je zároveň i blogem) 
  • Duší umělěc - ráda tvořím a vyjadřuji se skrze výtvarné umění, design, tanec a psaní
  • Djka - hudba je jedna z mých velkých vášní

Ovesná kaše se skořicí přes noc – tip na zdravou snídani

Snídaně = základ dne, souhlasíte?  Po nočním hladovění je naše tělo připraveno na příjem energie, ze které bude čerpat celý den. Kvalitní snídaně zastaví odbourávání svalových bílkovin a nastartuje metabolismus, tedy kdo chce zůsat svalnatý a štíhlý, ať o snídani se neochudí! Doplňovat bychom měli hlavně komplexní sacharidy, kvalitní bílkoviny a zdravé tuky. Dle orgánových hodin je navíc mezi 9.-11. hodinou v činnosti...

Přírodní detoxikační jílová maska s esenciálními oleji

Maska z přírodního jílu a rostlinných výtažků s esenciálními oleji z jalovce, myrhy a grapefruitu pro detoxikaci pleti, zmenšení pórů a redukci vrásek.  Protože miluji zemité vůně a především samotou zeminu a hlínu, mají u mě všechny přírodní jíly a bahna zelenou. Tato maska je moc příjemná, krásně voní, má stahující účinek a pleť po ní jemně zčervená, což je přirozená a žádoucí reakce.  Dopřávám si ji 1x týdně...

Rawfaelo s esenciálním olejem Citron

Prosinec byl pro mne ve znamení vánočních trhů, měla jsem tu čest navštívit Veggie Vánoce – největší veganský festival, na který jsem byla pozvána úžasnou a inspirující Lindou ze skupiny Vegan fighters. Do nabitého programu jsem přispěla praktickým workshopem  ,,Nové trendy ve veganství: Aromaterapie v kuchyni“. Největší úspěch z oblasti gastronomie pak na našem Aromastánku mělo raw veganské cukroví – Rawfaelo....

Potpourri z esenciálních olejů na podzim i na zimu

Potpourri tvořilo od středověku luxusní součást francouzské a později i anglické městské bytové kultury.  Sušené byliny a další aromatické ingredience se umisťovaly do vázovitých zdobných nádob v blízkosti kamen, aby šířily do místností aroma a zlepšovaly ovzduší.   Vytvořte si i vy své potpourri a udělejte si doma příjemnou voňavou atmosféru. Jednoduše seberte své  oblíbené koření,  byliny, sušené nebo kandované ovoce, vložte je do misky...

Raw kuličky se směsí esenciálních olejů Citrus bliss

Inspirujte se cukrovím, které se nepeče a připravte si něco svátečního a přitom zdravého! Pokud jste ještě žádné raw cukroví nezkoušeli, není nic snažšího než začít tímto snadným a rychlým receptem na raw kuličky, který zvládne opravdu každý. K ochucení a ovonění jsem tentokrát použila směs esenciálních olejů Citrus Bliss neboli Citrusové blaho, protože obsahuje kromě Mandarinky, Divokého pomeranče, Citronu, Grepu a Bergamotu také...

Aromaterapie a vaření aneb použití esenciálních olejů při přípravě pokrmů

Esenciální oleje (EO) už do sebe všichni nějakým způsobem dostáváme, používají se v potravinářském a kosmetickém průmyslu ke zvýraznění chuti a vůně, nalezneme je ve žvýkačkách, cukrovinkách, mentolkách, čokoládách, ale třeba také v zubních pastách nebo ve vodách po holení. Účinky esesenciálních olejů využívá samozřejmě i farmacie a také parfumérský průmysl. Proč vůbec při vaření využívat Aromaterapii? CHUŤ & AROMA: EO při vaření...

Waldorfský salát s esenciálním olejem Citron a Divoký pomeranč

Dle originálního receptu ,,Waldorfský salát obsahuje na proužky nakrájená jablka, na kostičky nakrájený celer, vlašské ořechy, hroznové víno a nakonec majonézu nebo dressing na majonézovém základě. Salát byl poprvé připraven okolo roku 1893 v Hotelu Waldorf v New York City.“ Poprvé jsem se s receptem na Waldorfský salát setkala v doTerra magazínu a když jsem ho doma vyzkoušela, byla jsem nadšená jak tento salát snadný a vždy...

Jak na Aromamedy aneb med+esenciální olej = ideální kombinace

Chceme-li využívat účinky aromaterapie v kuchyni, je dobré vždy použít nějaký emulgátor, protože samotné esenciální oleje se nedají mísit s vodou. Dobře se rozpouštějí v rostlinných olejích, v másle, ve smetaně, tučném tvarohu, v lihu anebo v medu. Vegani mohou místo medu použít např. sirup z agáve. Pokud s aromaterapií v kuchyni začínáte, není nic snazšího, než si vyrobit vonný med neboli aromamed! Ten pak...

Italský dip s esenciálními oleji Oregano, Černý pepř a Bazalka

Tento dip si můžete dát nejen k pečivu či těstovinám, ale také jako zálivku na salát! Hlavní ingredience: 1/2 šálku extra panenského olivového oleje (nejlepší je řecký 🙂 1  lžíce octa Balsamico 1/2 lžičky italského koření (sušené bylinky) 1 polévková lžíce jemně nastrouhaného parmazánu (lze i bez) špetka soli Esenciální oleje: 1 kapka Oregana 1 kapka Černého pepře 1...

Dýňová polévka s esenciálním olejem Koriandr & Kardamon

Když se venku ochladí, je nejlepší dát si doma hřejivou a sytou polévku. Tento recept na dýňovou polévku je z mých oblíbených také díky tomu, že je snadný a rychlý. Kapka esenciálního oleje z Koriandrového listí (Cilantro) a Kardamonu dodá polévce ještě lepší chuť a nahradí čerstvé byliny, pokud je zrovna nemáte po ruce. Hlavní ingredience: 1 středně velká dýně Hokaido  5 lžic...